生活中哪些习惯不利于健康

不要总光脚丫走路：脚是身体称重最重的部分，脚丫每天要承受我们的沉重体重，如果在家经常光脚丫的话，就会加重脚后跟的负担，最好是穿柔软、鞋底舒适的鞋子增加缓冲减轻足底负担。

不要总穿紧身衣：紧身衣可以凸显苗条身材，但是紧身衣穿久了容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。

不要总穿一双鞋子：我们每天穿鞋子走很多路，时间久了脚底也会出汗，如果长时间穿一双鞋子不更换，那么鞋底就会变得潮湿，久了就会生霉，病菌也容易滋生。最好经常更换鞋子，让鞋子干爽更舒适。

不要总不更换牙刷：口腔中有一些杂质，牙刷在清洗我们的口腔时自然会沾染上各种各样的物质，当然也包括口腔细菌，尤其牙刷一般放在潮湿的环境，细菌更容易滋生。所以建议每个月都更换新牙刷。

不要长时间不眨眼睛：如果眼镜总是盯着电脑屏幕不眨眼，就可能引发“电脑视觉综合症”，久而久之就会出现眼睛流泪、视力快速下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

不要肩膀夹着手机通话：有些人为了不耽误手头工作，又为了避免手机滑落，经常不自然地用肩膀夹住手机，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。

不把睡觉当正事：有些上班族总是忙于繁忙事务，很少对睡觉下时间精力，有时候累了、倦了随意趟沙发上、趴桌子上，随处都能倒头就睡，其实如果睡觉不能让身体充分地自然放松，体力就得不到恢复，渐渐身体吃不消。