民已食为天,人人都离不开食物,都要吃饭。但如何合理饮食,成为越来越多的人关心的问题。
工具/原料
社会在进步,同样的餐饮业也顺势崛起。美食的花样和种类也变得越来越多了,如果说,淘宝每时每刻勾引着人们的购买欲,那么美味的食物也强烈的刺激着人的口腹之欲。因而合理的防止暴饮暴食,是很有必要的。
方法/步骤
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第一种 运动式 我相信热爱运动的人应该知道,我们在运动过后,除了对水有需求外,对吃东西的欲望会减退。这是一个很好的方法啊,人一般都是在晚上大家出去吃吃喝喝,这时候就可以去运动运动。相信这时候你也不会吃什么东西。
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第二种 刺激式 我相信爱吃的女孩,大部分都有一点微微的发胖吧。我也是这样的,手上有点婴儿肥,圆滚滚的。唉,没办法,这就是晚上吃宵夜的代价啊。碰到我这个人,唯一有感觉的就是多看看身材苗条的同事,强烈的刺激自己,一定要少吃点。记住千万不要看和你一样胖胖的人,因为一也会发现满大街也不少。这样你又会觉得吃点没问题吧。
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第三种 分享式 不要一个人吃东西,记住一定要跟人分享,这样不但会减少你发胖的,还会使你或多更好的人际关系,人人都喜欢会分享的人,不是吗。
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第四种 组队吧 不有这样的一句话嘛,“众人拾柴火焰高”。找一个志同道合的同伴,两个人相互监督,相互提醒。你不觉得,大晚上的,你想出去吃吃宵夜,问问旁边的人,他给你一句:'不吃,我要减肥.'你会是什么感觉,是不是想吃宵夜的年头一下子就没了。
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第五种 净身出门 从根本上,不给自己机会,你没钱啊,怎么吃东西啊。这招是不是很绝。
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