很多食物含有维生素C,维生素C是人类生长的必须营养。
方法/步骤
1
西红柿，含有大量的维生素C
2
红薯，营养丰富，维生素C特别多，无论炒炸，都不会损坏维生素C
3
苹果，最好每天吃一个，是天然的上等水果
4
辣椒中维生素C 的含量也是数得上的
5
南瓜，含有大量维生素C，还含有多种氨基酸
6
胡萝卜中维生素C含量也很多。
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西红柿，含有大量的维生素C
红薯，营养丰富，维生素C特别多，无论炒炸，都不会损坏维生素C
苹果，最好每天吃一个，是天然的上等水果
辣椒中维生素C 的含量也是数得上的
南瓜，含有大量维生素C，还含有多种氨基酸
胡萝卜中维生素C含量也很多。