随着生活节奏的不断加快，人们生活的压力不断增加！压力大了，就会导致脱发，如果不加以控制，那么最后会导致秃顶等严重情况！那么，平时应该注意什么才能缓解脱发呢？
方法/步骤
1
熬夜可以说是导致脱发的重要原因之一！ 平时应尽可能的减少熬夜的次数，要保证在每天23：00之前入睡，且保证7个小时的睡眠！
2
烟和酒是现代人不可或缺的物品！人们没事的时候总是喜欢来上一根烟，或者喝上一小杯！ 但是，这两种物质都含有很多的致癌物，对人体的健康产生很大的危害！ 据专业机构表明，长期抽烟烟和喝酒会导致大脑皮层严重出油，进而导致脱发！
3
平时的时候，要尽可能的多多运动！ 因为运动会促进人体的新陈代谢，加快血液循环，可以让大脑皮层得到充足的血液供应！ 大脑皮层血液供应充足，就会降低脱发的概率！
5
有些朋友，在自己遇见很大压力的时候，喜欢揪自己的头发！ 虽然这是一种缓解压力的方法，但是长久下去，多多少少会造成大面积脱发！ 可以去找一片空地大声的喊一喊，或者剧烈的运动一下，都是缓解压力不错的方法！