家庭自制减肥餐，还原曼妙好身材

柠檬减肥 制作方法超级简单，用可食用的橄榄油2匙，柠檬汁4匙，加入少许蒜片，搅拌均匀即可食用。记得是早上空腹和晚上临睡前喝。 减肥原理：柠檬汁中有大量的柠檬酸，这种物质可以很好地促进肠胃蠕动，缓解预防便秘。身体毒素不会积攒自然会瘦啦

​蜂蜜白醋减肥 蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，每天饮食正常，每天早餐前半小时空腹喝，午餐，晚餐后立即喝。 减肥原理：醋中的氨基酸可以消耗人体内的脂肪，加快新陈代谢。而蜂蜜中的维生素，葡萄糖，氨基酸等成分热量很低，而且还有健胃，助消化的效果。

红酒奶酪减肥 三餐正常的情况下，每天临睡前30分钟吃一片起司或者50g奶酪，再喝一杯50cc的红酒就可以了。 减肥原理：奶酪不含乳糖，而且其中的钙很容易被人体吸收，蛋白质经过发酵产出的短链胺基酸，可提升代谢率，而红酒可以产生热量，加速新陈代谢，但要注意的是，晚餐不能吃淀粉类的食物，否则会没有效果哦。