小腿抽筋了我们应该怎么办

如果是小腿抽筋，这个时候我们本能的反应就是用双手去抓小腿，这个时候除非我们知道专业的按摩手法，否则我们应该尽量保持身体，尤其是小腿不要动，一般情况下，很快我们就可以恢复正常。

小腿抽筋的时候，我们不仅不能去移动小腿，而且也不能心情急躁，这个时候心情急躁只会让我们小腿抽筋的疼痛感一直无法消磨下去，要平心静气，耐心地等待疼痛感退去。

我们也可以提前向一些专业人士学习如何按摩小腿，在小腿抽筋的时候帮助我们缓解小腿的疼痛感，让小腿恢复正常。

有的时候，我们小腿抽筋也有可能是因为气温太低，所以导致的我们小腿抽筋，这个时候我们应该喝一些热水，盖上毯子，让自己的小腿逐渐恢复正常。

小腿抽筋很多时候都是因为我们缺钙所引起的，其实在平常我们就应该尽量注意为自己补钙，补充身体的钙元素，这样子才可以尽量避免自己小腿抽筋。

如果小腿抽筋时间持续很长，而且我们采取了很多措施都没有效果，这个时候我们应该在亲属朋友的帮助下及时到医院求诊，帮助我们缓解小腿抽筋的症状。