胃的培养好与坏是后天形成的，特别在读书的时候。很多学生营养不良，天天不吃饭而吃大量的零食。这样不仅会损害胃，而且也会导致肠胃吸收不好引起便秘。这样还要忍受便秘的痛苦去医院治疗，因此和小编一起学起来保护好胃吧~
方法/步骤
1
少吃生冷食物。一些生冷的食物最好煮熟吃，有时候经常在外面吃饭的朋友要注意啦，让店家一定要把一些例如青蛙，肉类食品煮熟。
2
少吃垃圾食品。垃圾食品是孩子最喜欢的，因为他会让我们越咀嚼越有味，特别是很小一包的麻辣，越吃越上火，而且对身体不好。
3
避免刚吃完冷饮又吃热的。到了夏天我们很喜欢喝冷饮，而到了晚上最喜欢的就是约上几个朋友吃夜宵，像这种时候吃完烧烤迅速吃冷的对肠胃不好。
4
避免饮食不规律。一天三顿中吃了上顿没下顿，或者一天之中都吃泡面和其他的零食代替。像这种情况还是以主食为主。
5
避免不吃饭。不吃饭去减肥，而用其他的去代替是最不好的。说不定效果没达到，而且还越减越肥。所以最好的还是吃饭。
6
多运动。每天要保持一定的运动量，运动能让我们精神抖擞，而且运动还能促进消化，加快新陈代谢。