打篮球手和脚是最容易受伤的，脚踝扭伤是比较常见的伤往往很疼接着就是肿胀。下面的经验里面朝露就和大家分享一下打篮球怎么保护脚踝。
工具/原料
篮球鞋
方法/步骤
1
首先，打篮球要选择宽松的衣服如运动服，篮球服。不会因为衣服不合适扭到脚踝。
2
选择一双专业的篮球鞋，专业的篮球鞋都是保护到脚踝的，还可以减震减小伤害。
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选择吸汗性好的棉质袜子，最好能把脚踝给包上的袜子，防止脚出汗变滑导致扭伤。
4
打篮球之前准备活动要做好，不要不热身就考试打篮球，要充分的热身到全身。
5
跑和挑起的时候要注意避免踩到别人脚上，这样是很容易扭伤脚踝的。
6
天气不好的时候比如下雨，下雪，地面结冰等情况下尽量在室内打篮球，不要到室外打避免受伤。
注意事项
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