简单丰胸方法，做女人挺好

丰胸又瘦身的运动抬起双手，向前伸展手臂，仿佛要触摸远处的墙壁，从骶尾骨慢慢的向前方伸展，用力将脊椎拉至最长点。起身的时候的力量要相反，力量从小腹开始，先提收小腹。慢慢向上弓起身体，整体过程就像一把长鞭甩出，对于瘦身还是丰胸都有不错的效果。丰胸减肥食物要多吃：大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。随着社会的高速发展，电梯已经逐渐取代了楼梯。但是想要丰胸的女性不应该忽略了楼梯的作用。在日常生活中，每隔一天或者几天，爬一次楼梯是十分有好处的。使用不同的爬楼梯方式来替代电梯，让你和你的乳房都可以得到更多的锻炼。