1.我们应该理解孩子，降低对孩子的标准，并预留好时间。通过平日的观察和孩子的发展特点，我们可以对孩子做一件事大概需要多长时间，心里有个大概的预估，并且把预估的时间提前留出来。如我们通过一段时间观察，预估到孩子起床大概需要10分钟，那么我们就需要早起10-15分钟，把这段时间留给孩子。提前有了心理准备之后，自己就不会那么焦躁和慌乱，孩子也不会有太大的压力。充分认识到孩子的成长发育特点，多给孩子一些耐心和信心，降低对孩子的标准，不要过分苛责孩子。
2.教孩子一些技能，多陪他练习，进行动作拆分等。日常生活中的事件从开始到完成看似很简单，其实对于孩子来讲，每个动作都如行进中遇到的拦路虎，都是新的挑战。所以我们需要帮助孩子把这个浑然的整体拆分为许多个小动作，并把每个动作按“暂停”按钮，让孩子加深印象并反复练习。以“玩具”为例，我们首先要告诉孩子喜欢躲猫猫小吉象等玩具怎么收拾，再教孩子通过怎样的整理把玩具摆好，然后再怎么分类收拾等。
3.发出指令时，把长指令切分成短指令。孩子在做一件事之前，会自己判断一下你给的指令对他来说难不难，然后决定是否去做。急性子的家长总爱对孩子一股脑地发出指令：“快去刷牙洗脸上床睡觉！”这么一连串的动作无疑会令他望而却步，而大多数情况下，他们往往只能听到第一个。如果我们把长指令截成短的指令，一次只说一件事，至多两件事（最好用连词连接起来），那就很容易让他们理解并接受。如“宝宝，你刷牙的时间到咯”“该换上睡衣，然后去睡觉了”。
4.我们应有意识地培养孩子的时间概念。小一点的孩子对时间是没有概念的，因此，我们要有意识地培养孩子的时间概念。如设置3分钟的闹铃，让他感受时间的长度；出门之前多提醒孩子几次，让他有时间意识等。另外，很多时候拖拉都跟生活习惯、家庭制定的时间计划表有关系。我们也要反思自己制定的时间表是否科学，是否契合孩子的发展特点。当您了解了拖延症和拖拉的区别后，您是不是没有那么焦虑了呢？当家长放松下来的时候，孩子也会得到更好的发展。