熬夜已经成为不少大学生生活的一部分，甚至有人表示“没有熬过夜，不好意思说上过大学”。但是，在当“夜猫子”们熬夜工作或娱乐之时，熬夜也在对身体造成多种损害。
方法/步骤
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长暗疮和出现黑眼圈 夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
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晚上11时到凌晨3时是美容时间，假如这时没有休息，将会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮。
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并且这段时间也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
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睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，。
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熬夜会使得T淋巴细胞核B淋巴细胞的减少，到了那时，感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
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