夏季如何防晒护肤

帽子 遮阳伞

防晒霜

补水面膜

含维C食物

夏季出门在外，必要的防晒措施一定不能少。一顶帽子，一把遮阳伞是最基本的，在这里要说的是不要使用晴雨伞，防晒效果不好，要使用能隔离紫外线的，购伞的的时候一定要咨询好商家。

另外，准备一款适合自己的防晒霜十分重要。选择防晒霜可以根据自己的需要，选择不同防晒程度的防晒霜，还有不要贪图便宜，选择质量较好的，毕竟一分钱一分货，记得在出门前二十分钟涂抹，这样效果比较好。

穿衣方面也要注意。尽量选择舒适通气的衣物，多穿白色等浅色衣物，这些衣物可以减少紫外线的吸收，尽量不要穿黑色等深色的衣物，不仅很热而且容易吸收紫外线，另外出门时可以戴上防晒袖套防止胳膊晒黑。

当我们不小心被晒伤晒黑后，一定要及时进行处理，可以在晒伤的部位贴上黄瓜片，平时也可贴黄瓜片来护肤。另外，在晚上闲暇的时间可以敷敷面膜，每周两次长期坚持就可以美白。

在日常生活中，想要美白就要注意饮食，要少吃酱油等黑色素含量高的食物。同时还要多吃含维生素C的食物，例如猕猴桃，西红柿，或者柠檬汁，这些都是有助于美白的。

最后，提醒大家，尤其是夏季，一定要注意多喝水，只有多喝水，身体内水分充足皮肤才会好，而且还有利于排出身体毒素。