在参加公务员面试前心理紧张、压力大，在面试的过程中语无伦次、失音、出汗、大脑一片空白，这种种现象都是大部分考生肯定有的状态，没有一个考生不紧张的，这很正常，那么如何才能让这种紧张心理降低到最低状态呢？下面给大家说几种方法。
方法：
1
系统敏感法。 通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强、由小到大逐渐训练内心的承受力和抗压力，经过反复的多次训练，以达到让你的神经不再那么敏感，而是接近正常状态的目的。
2
矫枉过正法。 矫枉过正，即纠正错误超过了应有的限度，纠正弯曲的东西反而超过了它合适的位置。如果考生本身说话声音过小，那么可以让他拿着笔记或报纸去菜市场、十字路口等人多的地方去大声的念读。结果证明，经过训练的人在面试中声音自然的就会铿锵有力。
3
系统训练法。 在公务员面试前，充分的熟悉面试的基本要求、各种题型答题基本技巧、面试流程及面试礼仪等等问题，做到“知己知彼，百战不殆”。
4
心理暗示法。 每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说几遍：“我接纳自己，我相信自己！”“胜利是属于我的，我一定能考上！”这种积极的心理暗示会使人充满自信，把考官当成自己人，缓解心理压力过大的问题。
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