生活中由于我们的一些不健康的饮食习惯可能导致不消化,胃里的胃酸过多,出现反酸、胃灼烧等现象。那么,我们该如何处理胃酸过多?
工具/原料
生姜
方法/步骤
1
吃生姜。炒菜、炖汤的时候加入生姜,能吃下去当然更好,因为这种植物早已被证实可以来缓解反胃症状。
2
吃洋甘菊。它的作用是治疗胃灼烧和反酸症状,能使疼痛平静下来,还可以影响到胃酸产生的数量。
3
细嚼慢咽。吃饭时速度慢点,你也可以少吃多餐,让胃有足够的时间去消化食物,而不是吃很多后导致胃酸也很多
4
注意饮食。少吃辛辣、油炸食品,多吃蔬果。过冷过热的食物尽量别吃,温度适中最好。
5
多喝水,他可以很好的治疗胃酸倒流
6
多运动,运动可以加快新陈代谢,当然也能促进消化。
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