玛咖富含大量营养元素，再配合瘦肉一起炖，能最大发挥其营养价值
食材
1
玛咖 10克
2
瘦肉 1块
3
枸杞 少许
4
生姜 1片
5
食盐 小许
方法/步骤
1
将瘦肉剁成末后放入炖盅内
2
把洗干净的玛咖、枸杞、姜片放在瘦肉上，再放2碗水入炖盅内
3
炖锅放水，放入蒸架，把炖盅放入，盖上锅盖，开电炖两个半小时，好了放少许盐调味就可以了
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