功效：
每天一碗，胜过敷百张面膜，经济实惠，平民价的燕窝，比燕窝还要养人
胶质满满，银耳有天然的植物性胶质，上了一定的年纪，胶原蛋白慢慢的缺失，需要定期的从食物提取各种营养物质
美容养颜，女孩子就应该多喝点。银耳你喝对了，你就是女神，年年18岁，青春不老
广东天气干燥，难免出现嘴巴干，脱皮，咳嗽感冒的症状，味道清甜可口，化痰止咳，滋阴润燥，清热润肺该文章来自豆果美食达人作者丑小丫的厨房.
食材
1
银耳 半朵
2
百合 10克
3
冰糖 50克
4
红枣 6颗
5
枸杞 20粒
6
雪梨 1个
步骤
1
准备材料
2
银耳泡一会，红枣去核，雪梨切成小块
3
银耳剪成小块
4
红枣、枸杞、百合一起清洗干净
5
银耳、雪梨、红枣、枸杞，放锅
6
盖上锅，转大火，熬到出胶，大概20分钟
7
转小火，加入冰糖，继续熬5分钟
8
出锅
9
倒入适量的牛奶
10
搅拌均匀