肾这个器官的重要性，我就不多说了。只要记住一句，肾就是生命！肾好，生命才会幸福。我来说说我的经验吧：
工具/原料
健康是第一生产力
方法/步骤
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第一，认识肾的知识。现在想了解一个知识，一个信息非常方便。
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第二，了解自己的身体。自己的身体只有自己才最宝贵，才最了解，选择对自己身体有益的食品，把握住自己的嘴和贪婪，就胜利了一半。
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第四，睡眠很重要。现代人夜生活太丰富，可是夜生活丰富了，可是肾亏了。
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最重要，最重要的就是，远离色情。肾需要养，所谓精充气足神旺！远离色情邪淫，让自己的心灵清净，肾就强壮，人就有精神！
注意事项
远离色情！