正确的用拐方法不仅省力还能帮助崴脚的患者康复，小编下来教练怎么正确用拐
工具/原料
拐杖
方法/步骤
1
使用拐杖前，将拐杖立于体侧，拐杖的顶端距离腋窝3-5厘米，手臂自然下垂，扶手高度位于手掌和前臂交界处。此时，前臂屈、伸腕肌群同时用力保持腕关节中立位（避免腕关节于背伸位承重伤及三角软骨盘），再由上肢各部肌群共同发力将身体撑起以实现支持作用。
2
若采用单拐，则连同健患双肢，共“三点”支撑体重，完成步行过程。如果采用双拐，同健侧肢体，共“三点”支撑体重，患肢悬空，完成步行过程。
3
用双拐时，双拐应与患肢等幅、同步运动，患肢虽然悬空但凌空模拟正常步态中的屈伸动作，在支持体重的同时维持正常步态习惯
注意事项
脚崴后最好不要使用患肢，防止伤势加重，正确使用拐杖，帮助伤势恢复
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