怎样做好月子

产后凉水确实是不能碰的，由于女性生完宝宝骨缝全开，如果接触凉水，凉水侵入骨缝，以后会得骨头方面的病。

产后可以吃蔬菜水果但都要吃热的，水果也要热了才能吃，我们应该合理饮食，不要急于进补只吃肉类，身体也是需要素食纤维的。

产后可以刷牙洗脸，但前提也是要用热水哦，传统坐月子都是不刷牙洗脸的，最后做个月子坏了满口牙，其实只要是用热水就可以的。

产后半个月可以洗澡，但是一定要用淋浴，由于产后还没有恢复好，避免盆浴导致细菌侵入身体，洗澡时间尽量要短，洗完赶快擦干净出来，室温要高一些哦。

坐月子是可以吃盐的，传统的不吃盐是不科学的，我们身体每天都需要盐分的，菜里少放些盐即可，想想油乎乎的汤水里没有盐应该难以下咽吧。

坐月子其实是要坐42天的，因为身体各项机能大约42天才能完全恢复，所以最好我们是在家里保养42天。

坐月子可以吹空调、开窗户，只要不让风对着自己吹就可以，室内温度舒适，宝宝大人都舒服，健康坐月子。