很多妈妈都有这样的烦恼，宝宝白天好好的，可一到晚上就烦躁不安，哭闹不止。宝宝睡不安，妈妈也睡不好。一般来说，造成宝宝晚上睡不好的原因有3种，妈妈可以对照宝宝的具体情况进行具体分析、解决，让宝宝睡得更香甜，妈妈们也能睡好美容觉。
方法/步骤
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1、上火便秘上火会导致宝宝身体不适，包括口干舌燥、嘴唇裂皮、失眠便秘等等。由于上火引起的情绪烦躁，也是宝贝们晚上不能安睡的罪魁祸首之一。 引起宝宝上火的原因主要分内外两大类： ▼内部原因：有些宝宝火力壮，容易燥热，情绪上也不容易平静。这样的宝宝需要家长更多的呵护和更多的耐心。 ▼外部原因：季节变化、穿衣过厚、饮食不当等等，都会让孩子上火。 香港衍生去火小贴士：根据宝宝的情况适量补充白开水以便降低体内的燥热感，排出体内多余的毒素。能吃辅食的宝宝可以添加少量水果泥和蔬菜泥，缓解宝宝上火引起的便秘。
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2、肠胃积食父母总是担心宝宝缺乏饮用，补充很多营养品，但是却往往忽视了喂食过量的问题：6个月左右的新生儿，胃容量只有150ml，再加上宝贝活跃，一天要吃好几次，所以很容易造成胃肠积累过多食物。使孩子肠胃负担，出现吸收不畅、便秘等情况，从而影响睡眠质量。 香港衍生防积食小贴士：无论是母乳喂养还是其他喂养样式，注意不要喂食过量。刚开始给宝宝添加辅食时，应该优先选择易于吸收的米粉。
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3、外部环境最后，有一些常识性的细节会影响宝宝的睡眠，妈妈也不可忽视哦： ▼睡眠环境：稚嫩的宝贝都很敏感，尤其对卧室环境、灯光、气味、周围装饰品的颜色都很敏感。睡眠环境太过花花绿绿会影响宝宝睡眠。 ▼睡眠衣着、被褥：宝宝睡觉时穿的衣物、床枕被褥是否舒服。不够舒服的话，宝宝也是会闹的哦。 香港衍生安睡小贴士：宝宝睡眠的环境务必保持安静、光线柔和；给宝宝选择的寝具和衣物的材质要纯净、无印染无添加，纯棉是首选；根据季节的更替，寝具也是及时更换。
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