女人一辈子,据说有三分之一的时间要排污血,那么在这期间,有什么食物不能吃?至少有6样,下面就一起来看看吧。
方法/步骤
1
柿子 柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子。
2
茶 茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶可能会延长经期。
3
大块巧克力 适当的甜食对经期有好处,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,可能会让女性在生理期更加虚弱。
4
辛辣 辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量,严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
5
冰冷食物这类食物一般容易伤胃,比如冰棍、冰淇琳都最不要吃。
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