苦瓜汁享有“脂肪杀手”的美誉，因苦瓜中富含苦瓜素，能使摄入的脂肪和多糖减少。
方法/步骤
1
苦瓜用盐水浸泡5分钟，去除表皮残留的赃物，再用清水冲洗。
2
用刀将苦瓜切断，再去除中间的瓜瓤和种子。
3
将切好的苦瓜放入榨汁杯中，倒入半杯纯净水，加一勺蜂蜜。
4
倒出，每日喝上一杯，刮掉体内的脂肪。
注意事项
1
苦瓜性寒,不宜大量食用,容易导致脾胃虚寒。
2
苦瓜汁味道极苦,对胃肠有很大的刺激,胃肠功能欠佳的人群不适合食用。
3
苦瓜减肥是长期过程，苦瓜味道并不是很好,需要毅力坚持。
4
苦瓜性寒,阳虚体质的人不适合食用。
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