春季如何养肺

吸烟是导致肺病的罪魁祸首，如果您有吸烟的嗜好，建议您戒烟，或者尽量控制吸烟的频率，如果您自己不吸烟，就要避免吸“二手烟”。

经常食用一些润肺的食物，一般白色的食物是养肺的，比如：白梨、萝卜、银耳、百合等。

净化自己生活空间的空气，肺属于呼吸器官，自然与环境有很大关系，现今社会雾霾多发，还有电器、交通工具、生产造成的空气污染，因此，自己的房屋里多养些绿色吸尘植物，有条件的可以购置空气清新器。有雾霾天气果断带口罩，尽量少在外面活动。

养成良好的生活习惯，经常打扫房间，使生活环境整洁干净，办公室、住所要经常通风，空气保持流通，不适合长时间在空调房里，避免吸入粉尘颗粒。

坚持参加一些适合强度的体育锻炼，增强体质，提高身体免疫能力，比如：跑步、跳绳、做俯卧撑等。

随时保持一种平和的心态，人生气不但伤肝而且伤肺，所以一定要不以物喜不以己悲，遇到再大再难应付的事，也要不急不躁，保持平和的心态，因为身体健康比一切都重要。

少吃点辣椒养肺，但不建议过辣，肺不好的人千万别吃辣椒等刺激性食物。

食疗养肺贵在坚持，一两次就停止了不会起多大作用。