秋冬最好“养肺”方法

秋冬最好“养肺”方法 秋冬季，脾胃虚弱，咳嗽的人多了，而且还经久不愈，针对这种情况，常识网为大家推荐秋冬最好的养肺方法，帮大家解决养肺的问题，来看看吧。常识网：养肺的方法 肺气虚的类型，这类人适合用沙参、黄芪各10克来泡水喝。如果效果不理想，平时还可以将2～3克的西洋参片含在嘴里，此方能有效增强肺气、预防呼吸道疾病。　　如果一个人在咳嗽的同时感觉嗓子发痒、有点疼痛，平时还有爱吃辣、爱喝酒、爱吃烧烤、爱吸烟等不良生活习惯，则属于肺有燥热的类型，这类人可用桑叶、桔梗、黄芩、甘草各5克来泡水喝。　　如果咳嗽的同时有痰多、痰质清稀、舌苔白腻等症状，则可能属于肺寒的类型，这类人可用苏叶、杏仁各10克，生姜3片，甘草5克来煮水喝，或服用杏苏二陈汤，组方为苏叶、杏仁各10克，生姜3片，甘草6克，茯苓、法半夏、陈皮各10克，水煎服。上述小药方在服用时保证1天1剂即可。如果症状严重，且经长时间调理后效果不好，就应该及时到医院看医生了。早晨5时深呼吸养肺　　无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的，这种深呼吸最好在早晨5时进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的上中下三层得到滋养。深呼吸后，老年人还可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理，每一个穴位按摩至感觉发酸即可。　　随着天气日益转凉，哮喘和肺结核患者进入多事之秋。生活常识网专家建议，肺结核患者如果出现咳嗽、咽干、面红、低烧、出汗等症状，不妨用西洋参、甘草各3克，麦冬、桔梗各5克来泡水喝。哮喘病人为了防止病情反复，可以提前服用灵芝炖肉。在日常饮食方面，呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物。温馨提示：这些养肺的方法只能预防，如果出现的症状严重，一定要到医院就诊。