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鹰嘴豆绿豆排骨汤(玩转鹰嘴豆)

从复制来的可以看看,鹰嘴豆(学名:Cicer arietinum),为蝶形花科草本植物,别名桃尔豆、鸡豆、鸡心豆等,是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一,在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍,也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特,尖如鹰嘴,故称此名。鹰嘴豆为豆科草本植物,起源于亚洲西部和近东地区。 是世界上栽培面积较大的豆类植物,约一亿五千万亩,其中印度和巴基斯坦两国的种植面积 占全世界的80%以上,中国只有零星分布。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉,易于吸收消化,是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠,预防皮肤病和防治胆病。另外鹰嘴豆对高血压糖尿病都很好哦,可以控制、降低血糖,预防和减缓糖尿病并发症的发生。
食材
1

鹰嘴豆 小半碗

2

鹰嘴豆 小半碗

3

排骨 600克

4

盐 适量

步骤/方法
1

准备食材

2

排骨洗净,锅中烧开水把排骨进入焯一下,在过一遍清水。

3

把鹰嘴豆,绿豆和排骨放高压锅内并加适量清水,鹰嘴豆之前已经泡过所以煮30~35分钟就够了,没泡过的多煮45~50分钟,多煮会,鹰嘴豆很硬的。 开盖后加盐再煮一分钟

4

成品

5

这是加了红豆和黑豆的。

6

鹰嘴豆鸡汤,也可以放适量鹰嘴豆,下次做的时候出教程

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