健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
工具/原料
健康十项标准 2健康概念的演变 3现代健康的含义 4心理健康 5健康公式 6性格与健康 7健康问题 ▪ 男性健康生活八要素 ▪ 健康小常识 8保健 9健康饮食 10必需的七大营养素 ▪ 蛋白质 ▪ 脂肪 ▪ 维生素 ▪ 糖类 ▪ 矿物质 ▪ 水 ▪ 纤维素 ▪ 膳食纤维 11健康水果 12健康标准 13亚健康 14亚健康状态自测 15身体10 个不健康现象 16亚健康状态的饮食调理 ▪ 亚健康表现之心病不安 ▪ 亚 健康表现之神经敏感 ▪ 亚健康表现之头胀头疼 ▪ 亚健康表现之眼睛疲劳 ▪ 亚健康表现之倦怠无力 ▪ 表现之心理压力过大 ▪ 亚健康表现之脾气不好 17关注女性健康 18夏季五类健康茶 19健康提示语 20女性生殖健康 21日常生活与健康 22男人身体健康 23宗教学的健康 ▪ 生物体 ▪ 定义 24测试健康 25健康忌六“硬熬” ▪ 身体疲劳时不可硬熬 ▪ 身体患病时不可硬熬 ▪ 如厕时不可硬熬 ▪ 起居上不可硬熬 ▪ 口渴时不可硬熬 ▪ 肚子饿时不可硬熬 26五指测出你的身体健康好坏 27我国人口健康信息化 28有关健康的名言
方法/步骤
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(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。
3
(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血。(9)头发有光泽，无头屑。(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力
注意事项
适度
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