生活要好好过，但必须要身体健康，对于任何人来说，这是最重要的事情。那么，如何做自己健康的第一责任人呢？请看下面的经验。
方法/步骤
1
远离不良的生活方式。不良的生活方式，包括熬夜、酗酒、吸烟、暴饮暴食等等，为了保证自己身体健康，一定要远离这些不良生活方式。
2
坚持按规律进行体育锻炼。要天天坚持进行体育锻炼，但是在锻炼的时候，一定要按照规律进行，不要过度锻炼。
3
适当补充营养。每天，一个人要消耗一定量的营养、能量。为了确保身体健康，就需要补充适当的营养。
注意事项
进行体育锻炼，必须要确保安全。
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