如何做到单臂三指俯卧撑

每个人都想体现出自己能做多少个标准的俯卧撑，特别是男孩子为了在女孩面前展示自己体质有多好。当然不乏女孩子为了表现身体不输于男孩子。当然我亲手教过一个女孩子在一周内坚持做到一次俯卧撑40个，两周内可以单臂做俯卧撑。因为这个世界上只有你想、你能、你坚持，最后都会做到的。40个双臂俯卧撑，每个人都能一次性或一口气做到，刚开始做标准的俯卧撑可能一个都做不起来，那么请坚持一下，怎么坚持？当然可以先做不标准的如把腿分开些给臂膀少些压力，也可以臂膀的弯曲成都小些，慢慢的坚持尝试、突破，坚持再坚持，你会发现你能很顺利的做出俯卧撑，再慢慢的朝向标准化做，你会有意外的惊喜，你发现自己能做起来了。有人说难者不会、会者不难。其实不完全是这样的。40个俯卧撑不多，你坚持了1个标准的俯卧撑，那么久坚持做第二个 第三个，直到40个。你会觉得难吗？当然了如果你坚持了肯定会在一周内做到位的，同时臂膀在前几天可能会算痛，酸痛是非常正常的，那是身体需要。你要知道一个标准的军人做俯卧撑是家常便饭。15个单臂俯卧撑：大家还记得李连杰在《精武英雄》里面有一个镜头就是单臂俯卧撑，我就是受到他的启发才会做单臂俯卧撑的。你坚持了40个俯卧撑已经很得心应手了，那么坚持一下做单臂的？只要你尝试一下单臂俯卧撑 你会发现就如你刚开始做双臂俯卧撑一样有些困难，但是如果坚持从小难度到标准做下来。你真的能做起来。第一次能做起了你肯定比较兴奋，但也很艰难，坚持在做直到能一次性做15个，你会不会有更大的收货？5个单臂三指俯卧撑：如果15个单臂俯卧撑你都做不了的话，那么就不要做单臂三指俯卧撑了，因为单臂三指俯卧撑有一大半的身体重心会落在三指上。如果你能做到15单臂俯卧撑的话，那么你完全可以尝试做单臂三指俯卧撑。尝试一下？你会发现你已经很了不得了在女孩子面前。当然女士也完全可以做到。附一张我的单臂俯卧撑照片。所有的事情贵在坚持哦~！