人人都有心情状态，人人也都有脾气，同时人人也都有自己的能量在线。往往有时会因为一些琐事导致不开心状态，也会因为一件小事让自己开心一整天；合理的控制自己的情绪，这也是做人做事的一种素养。
工具/原料
1
心情
2
状态
方法/步骤
1
每天每一个人要面对的人、事、物会有很多，总会有一些不开心、不愉快、看不惯且导致状态差的事件发生。怎么才能让自己这样的状态，在某一个瞬间或是特殊场合不暴发或不随意外露？这非一般人能快速把控的，但是在某一次想控制不住时多想一些其他方法还是可行的。
2
对于不喜欢的人、事、物，想要发火或表明言论时，不防做如下几种自我调整：1.深呼吸，默念：冷静！2.有事，快速走开；3.安静下来，保持2分钟安排或是闭口；4.静静的等待对方说完，这里梳理一下对方的说辞，自己的想法再按照条理的表达；5.在准备参与某一事项或场合时，让身边的不定时提醒自己或给自己一些默生气的暗示。
3
生活或工作中总会有一些事或人能让自己的精神状态达到最高点，一触即发的现象；这或许就是我们日常所说的修养不够，忍耐不高，觉悟不到位。有句话说的很到位：永久不要与一只狗去争吵或抢物品，外人眼里你们两个都是看点。
4
在成人的世界里，每到一个年龄段需求点与想法都会有所变化。曾经的不成熟的想法与看法，经过时间的打磨会让自己越来越稳健，也越来越平常化。在刚入社会或是刚接触人脉圈一件小事都会引起大吵一架，但结过时间洗涤后才会发现那就是生活中的一个过度，那都不是事！
5
无法排解的情绪或是状态，每天可以做如下几准备有益的提升：1.早起锻炼；2.晚睡静思；3.休闲时多去图书馆；4.偶尔与朋友小聚，吐露心声等。
6
对于圈子小事件多的人员，那只有一种办法，那就是自我排解；可以做的事件表现为：1.工作中找专度的操作；2.生活中找乐子；3.休闲时偷偷闲；4.不开心时适时去旅游，开拓眼界增加见识。
注意事项
1
个人意识
2
个人状态
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