如何快速提高视力,现在就分享一个简单使用的自我锻炼方法,临床实践30分钟效果不错.
工具/原料
可以空出3米的开阔地
方法/步骤
1
先要找到一个3米以外的物体,然后如图,任意选择两个固定的点.并将眼神在彼此间来回快速的移动.头和身体都不要转到.
2
上述两点练习5～10分钟，然后在找到一个C点固定下来，确定三个点的距离差不多远。,依次把眼神在三点之间快速运动,头和身体都不要跟着转.
3
接下来就是再加入第四个点进来,然后把眼神依次在四点间快速转动.要求同样是头和身体都不要转.
4
练习完上面的线路,然后就把线路调整一下,依次根据提示在几个点之间快速转动.同样的是头和身体不要转动.感觉到眼睛发酸或者是流泪了,就停下来.
注意事项
身体和头部都不要随着眼神来回转动.
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