这一个能帮助身体排出大量垃圾的食物是什么？没错，就是常见的水果——梨！ 梨在古代被称为“百果之宗”。它味甘微酸、性寒、无毒。具有止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒的功效。梨含有很多水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。 吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，专家提醒，梨也不能多吃，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要少吃或者不吃。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可经常吃。【胃不好喝丁香茶。丁香是具有较强的抗幽门螺杆菌作用的常见中草药，每天泡丁香茶喝，连服两周。能明显改善肠胃不适症状】
工具/原料
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梨
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丁香茶
吃梨对人体有8个好处
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1.润肺清燥、止咳化痰：梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
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2.有助胃肠蠕动：梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的毒素大量排出，避免便秘。
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3.保护肝脏：梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，喝酒后可以吃一个梨。
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4.降血压、养阴清热：梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
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5.有助肾脏排泄：梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
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6.助消化：梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
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7.养阴润燥：梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
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8.补充水分：梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
注意事项
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吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应该有的效果。
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梨也不能多吃，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要少吃或者不吃。
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梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。
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梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可经常吃。
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