心慌竟是这些原因导致的！

导致心慌的原因1.运动在激烈运动过后容易出现这样的情况，但是这一种情况在休息一段时间以后又可以迅速的恢复。

2.缺氧如果体内缺氧心跳就会加快，比如人处在高原或者是空气稀薄的地方，就会导致心脏出现这样的问题。

3.贫血长期的出现贫血、红细胞以及色素含量就会有所下降，机体的携氧能力不足，容易引起心跳过快。

4.发烧发烧也会引起心跳加快，人体温度升高一摄氏度时心率就会增加10次，因为神经功能紊乱会表现出比较亢奋，在发烧的时候还会伴有失眠、情绪不稳定、血压增高等等情况。

5.心肌炎如果人在感冒或者是腹泻两周左右后出现心慌，很有可能就是心肌炎，因为这是心肌炎非常重要的表现之一，这是病毒或者是机体免疫反应所引起的心肌病变。

缓解心慌的方法如果是焦虑和心情所带来的心慌是可以通过稳定自身的情绪所缓解的，平时也可以多进行体育运动，肢体活动是能够缓解焦虑的，杨晓庆医生平时比较焦躁的人应该多进行一些慢跑或者是打太极等运动，增强自我的控制能力，能够稳定自己的情绪。平时也可以改变生活当中一些看法，有很多人因为压力过大，总是将自己逼得太紧，在一个压力比较大的环境之下，人的心脏也由于情绪的改变会变得压力非常大，这个时候就容易出现心慌的情况，为了调解这种情况也是为了心脏的健康，平时一定不要给自己过大的压力。对于心慌这件事情是不能够马虎的，如果长时间的出现，一定要及时到医院就诊，因为有很多的人是由于心脏方面出现了某种疾病才会有这样的表现。