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适合高血压的蔬菜

高血压应该吃什么蔬菜?
方法/步骤
1

韭菜韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C,并且它具有活血化瘀,理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血等功能,对降血压也有一定的功效。

2

海带海带中的褐藻氨酸具有降血压作用,淀粉为多糖类物质,有降低血脂的作用。

3

冬瓜冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。

4

黄瓜黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。

5

竹笋竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物。

6

茄子紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,从而起到降压的效果。

7

西红柿对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效。

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