日常生活中的高血压病人调节自己的身体也要从合理饮食、适量运动、戒烟限酒和保持良好心态4个方面人手,平时也可以用[觉乌汤]这种中医组方代茶饮用,坚持长期饮用有很好的调治效果。“药补不如食补”,既然通过饮食也能治疗我们的疾病,我们何不好好研究一下身边食物的妙用。
方法/步骤
1
芹菜性味:味甘、辛,性凉。功效:清热利湿、平肝凉血、降脂降压。主治:高血压和冠心病。用法:作菜肴经常食用;也可以取芹菜250克,洗净,切碎,用开水烫1~2分钟后绞汁,每次服1小杯,每天2次。
3
大蒜性味:味辛,性温。功效:宣窍通闭、消积健胃和降脂降压。主治:高血压、中风不语。用法:每天早晨吃糖醋蒜1—2个,并喝些醋汁,服10—15天;或大蒜2片捣烂涂在牙龈上。
4
白萝卜性味:味辛、甘,性凉。功效:止血活血、消肿散瘀。主治:中风四肢麻木。用法:洗净捣汁饮服。
5
菠菜性味:味甘,性凉。功效:养血止血、敛阴润燥。主治:高血压引起的头痛、面红、目眩。用法:洗净放入沸水中浸泡3分钟,以麻油拌食,每天2次。
6
马兰头性味:味辛,性凉。功效:清热、凉血、止血。主治:高血压眼底出血。用法:30—60克,煎汤服。
7
番茄性味:昧甘、酸,性凉。功效:生津止渴、健胃消食、降脂降压。主治:高血压、眼底出血、冠心病和高脂血症。用法:可当水果生食,也可作蔬菜炒煮、烧汤佐餐;或早晨空腹生吃鲜番茄1~2个,半个月为1个疗程。
8
菊花性味:味甘、苦,性凉。功效:散风热、清肝火、降低血压。野菊花降压作用强于茶菊花。主治:高血压、冠心病。用法:3—9克,水煎服。
注意事项
治疗疾病主要靠医生,平时的预防保健却要靠自己了,因为疾病的发生多与人们的生活方式、生活习惯等密切相关。对于高血压更是这样,它并不是什么特异性的病因引起或是短期形成的,而是由于人们长期的饮食营养代谢失调、吸烟、大量饮酒、肥胖超重、缺乏体育锻炼或精神心理不健康所造成的。日常生活中的高血压病人调节自己的身体也要从合理饮食、适量运动、戒烟限酒和保持良好心态4个方面人手,平时也可以用[觉乌汤]这种中医组方代茶饮用,坚持长期饮用有很好的调治效果。