早起空腹一杯水，是对还是错？

空腹喝水是可以的联捕，水对气血的运行是很重要的，水里面没有蛋白质，碳水化合物，脂肪等任何的热量，可以说是没有任何的危害，适量适时的饮水是有利于健康的。

早上我们要喝温开水，30多度就可以，因为他接近体温，胃肠道不会感觉到刺激，容易被人体吸收。空腹喝温开水可以刺激胃肠蠕动，起到防止便秘的功效

清晨喝水可以让你排除残留在你体内的食物残渣和废物，促进细胞新陈代谢，补充一汽段获夜所流失的水分，让身体从睡眠中醒来，提神醒脑。

喝水要在刷完牙后吃早饭前喝，刷牙前喝会把牙上的污垢喝细菌随着水一起带到胃里去，不利于健康。早饭后再喝水的话得不到血液循环刺激肠胃的效果

喝水的时候最好往水里放一点盐，既可以补充水分，也可以补充电解质。如果不放盐而且喝的特颂水过多的话会导致体内电解质的流失，引起电解质紊乱。