一个人就像一台机器一样,要常常保键养生,才能正常运行。正确的保养,能使人的各个功能正常运行。养生从早晨空腹喝水开始。
工具/原料
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凉开水一碗
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少放一点盐效果更好
方法/步骤
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1.补充水分,冲洗肠胃。早晨早起,首先喝上一碗凉开水(或者加少许盐的凉开水),既补充了水分又把前一天的肠胃清洗清洁了一边,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。空腹喝水,饮水健康,一定要小口慢喝。
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3.早上起床后先喝水首先为身体补充了水份,让水份迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助身体排出体内毒素和垃圾,更好的滋润肌肤,让皮肤更加水灵光泽。一定要坚持养成早上喝水的习惯,这是人生养生的第一步。
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