鼻炎，虽然是生活中一种非常常见的疾病，但对人体身心健康危害极大。那么，该如何避免鼻炎来侵犯，如何彻底远离鼻炎？
方法/步骤
1
1、用力擤鼻许多人由于感冒鼻塞，总喜欢用力擤鼻涕，恨不得一次把鼻涕擤干净。但是，擤鼻时也需要注意科学的方法，若不注意方法，用力过猛，很容易引发鼻炎。因为耳鼻喉是相通的，擤鼻时用力过大，可能会导致鼻子内的炎性分泌物(细菌和病毒)流入鼻窦或中耳，从而引发鼻炎。
2
2、用手挖鼻孔 经常用手挖鼻孔也很容易导致诱发鼻炎。指甲上带的细菌进入鼻腔很容易引起感染，再加上鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜。用手挖鼻孔时指甲上的病毒和细菌带进鼻腔，并在鼻腔内大量繁殖，从而引发上呼吸道感染，引发鼻炎。
3
3、掏耳洞，揉眼睛 许多人都有掏耳洞，揉眼睛的习惯，然而这个习惯是诱发鼻炎的常见原因之一。因为人体的手通常都会带有病菌，手和眼、耳接触时，便会不可避免带入细菌，从而引发鼻炎。
4
4、专家提醒盐水是非药物，长期洗鼻是无任何副作用的，而且盐水具有消炎杀菌作用，所以通过盐水洗鼻来杀灭进入鼻腔的细菌、病毒、过敏原，并将鼻腔内的脏物及时冲出，如此才能更好地缓解鼻炎症状，有效的抑制和控制鼻炎复发。此时，如果能够借助专业的洗鼻工具来冲洗鼻腔，不仅能够彻底地清洁脏物，还能使得鼻腔恢复正常的健康生理环境。
注意事项
最好经常用盐水清洗鼻腔，不仅可以保持鼻腔的干净清爽，还能对鼻炎的预防和治疗有不错的效果。