吸烟绝对是百害而无一利，喝酒的话，我一直认为适量是对身体有好处的，凡事有个度，不能像我一样，碰到茅台贵之樽跟八尊窖藏酒都把住不住量，喝酒尽兴就好，不要贪杯，讲讲过度饮酒的坏处~
方法/步骤
1
饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒
2
损害食管和胃黏膜酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。酒精主要在肝内代谢，对肝脏的损害特别大，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系
3
酒精中毒性精神病当血液中的酒精浓度达到0.1%时，会使人感情冲动；达到0.2%~0.3%时，会使人行为失常；长期酗酒，会导致酒精中毒性精神病
注意事项
1
酗酒最大的危害是伤害你身边关心你的人
2
对于善饮酒的人，如果饮酒过多、过快，超过了两种酶的分解能力，也会发生醉酒。
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