营养均衡，满足了想减肥还想吃肉的小仙女，吃了会瘦哦
食材
1
玉米粒 50克
2
鸡蛋 40克
3
鸡小胸 250克
4
番茄 50克
5
大蒜 10克
6
盐 3克
7
料酒 10克
8
黑胡椒 3克
方法/步骤
1
鸡小胸洗净，切块，加入两勺黑胡椒，两勺料酒，一勺盐，腌制15分钟。
3
锅内加入少许油。
4
下入腌制好的鸡胸肉。
5
煎至定型即可，出锅备用。
6
锅内加入少许油，下大蒜片爆香，加入番茄丁，炒出汁锅内加入煎好的鸡胸，和玉米粒，煮一会儿就行了。
注意事项
1
根据自己口味进行调味。
2
蔬菜可以自行选择。