有很多刚入门的小伙伴都说练腹肌的时候腰疼是怎么回事儿严重吗？
腰疼的原因
导致腰疼会有两个原因1 锻炼时做资不正确。2 身体有旧伤，锻炼的时候刺激到了旧伤。
做姿不正确导致腰疼
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大家在锻炼的时候会因为种种原因导致做姿不正确，有时候受力竭后的影响。
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锻炼腹肌最常见的一种方式就是卷腹，如果在卷腹的时候腰部背阔肌以下没有紧贴在地面上，就会形成反弓腰，卷腹腰部本来是向上的，结果出现了反弓腰，就会伤到腰部，导致腰疼，严重会出现腰间盘突出。大家在锻炼时一定要准确的了解姿势，不让回反其道而行。
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如果本来就有腰伤的，这里不介意再去练腹，如果真的很喜欢，可以尝试换一种姿势，练腹肌有很多姿势，就没必要非去用腰疼的那种。
注意事项
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锻炼一定要正确使用器材，姿势正确。切记
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个人意见，如有不妥，欢迎指出
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