喝酒是我们生活中比较常见的事情了，酒带给我们生意、友情的同时，也在不断侵害着我们的身体健康，那么喝酒后如何减少酒精对我们身体的危害呢？下面我和大家分享一下自己的心得体会。
方法/步骤
1
切记饮酒后不能洗澡。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
2
喝酒过程中多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
3
聚会时切记不要喝药酒。药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会产生不适。
4
建议多喝果汁。果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
5
不要空腹饮酒。空腹饮酒，酒精很容易被吸收，很容易醉酒，对身体的危害也大。
6
酒不宜混合饮用。各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
7
喝酒时不宜过猛。要慢慢喝酒，不可同时喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
8
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
9
喝酒前，可以吃一些肉食，这样不容易醉。
注意事项
注意各种方法的合适运用。
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