培养一种良好的习惯，需要多次反复练习，循序渐进引导，才能逐渐养成。很多疾病都是由于不良的习惯引起的,所以我们如果有不良的习惯一定要改掉。怎样养成一个好的生活习惯呢？
方法/步骤
1
每餐之前喝两杯水。
2
复合维生素早饭后吃。
3
把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
4
不要挑食。
5
不放弃每一个吃洋葱的机会。
6
用凉开水泡红茶。
7
下午三点，准时加餐。
8
不要熬夜，准时睡觉。
9
每天保持运动
注意事项
习惯是人生的主宰,人们应该追求好习惯
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