怎么知道自己的怀孕生育能力

首先，我们应该从年龄方面去判断，首先女生生育年龄最佳是24岁到29岁之间，而男性的生育方面最佳年龄为24到30岁左右，在这个时期男性的精子质量比较高，女性也是最佳的生育年龄。

在女性的生理期方面我们要在正常的情况下受孕更好，如果女生的生理期在某个阶段出现不规则的情况下，最好先进行调理正常以后，再考虑怀孕生育。

如果女方有多次的堕胎或者是服用避孕药物次数过多等情况，可能会导致不孕或者是怀孕不稳定的情况，建议先咨询医生调理身体比较好。

在决定要小孩的时候，夫妻双方应该确定一下自己的身体状态，进行必要的计划，增加营养，锻炼身体，使得身体处于最佳的状态。

夫妻双方保持心情舒畅，夫妻在身体有疾服用药物等情况下不是很好的受孕时间，需要大家进行咨询医师，而且在怀孕的时候也要多去医院检查，希望能够对大家有帮助。

感谢支持雪影F山，希望能够对大家有帮助。