在经历成长的过程中有些过去和人对我们来说是痛苦的回忆，大脑不像计算机一样可以把不想要的内容删除掉，我们只能选择自我麻痹去忘记不开心的事和人，为了让自己过得好一些，那么怎样可以忘记呢？
方法/步骤
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发泄所有的不愉快想要忘记的回忆肯定对自己来说是痛苦的，那么不要压抑自己，不开心、难过、痛苦、怨恨、无奈把自己所有的这些坏情绪通通发泄出来，大哭一场或者歇斯底里的大喊（不要扰民哈），这样自己的心里才能好受一些。
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顺其自然的心态小编个人觉得如果你想忘记一个人，那么不要去想，也不要刻意的去忘，因为你越是想要去忘的时候往往记忆就越深刻，应该调整自己的心态，顺其自然的发展，不要抽烟喝酒，只会让自己更难过。
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丢掉过去的包袱我说的包袱是指与过去有关的东西，既然想要忘记那么你留着这些东西只是给自己找罪受，该丢的丢，该删的删，这种时候就要狠心，如果你不狠心，那就是在折磨自己，或者说你并不是真的想要忘记。
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转移注意力虽然这么做感觉有点自欺欺人，但是最起码可以让自己不那么痛苦。我们可以选择自己感兴趣的事情来做，或者让自己忙起来。小编就很喜欢看动漫，每次看动漫就会忘掉所有的不开心。
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交给时间这是比较现实的一种方法，也最实用。时间真的会带走你的所有伤痛，不要觉得忘记很难，你每天都在经历新的事物，记忆也会不断的翻新，那些过去的事情总会被冲淡，就算很深刻的，你可能只记得一些片段，无关痛痒。
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新欢有了新欢忘了旧爱，当然我并没有说为了忘记一个人才去和别的人在一起，你肯定要选择适合自己的，不要因为过去你就把自己圈字回忆里，你出不去，别人进不来。
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过去的事情就是过去了，而且你要记得要学会对自己负责，你选择的就不要后悔，人是要往前看的，没有过不去的坎儿。你应该努力让自己变得优秀或者过的更好，感谢当初不珍惜你的人让你更好的成长，有经历才有进步。而且不要抱怨过去，只要你往前看就好了，总有一天你会很平静的说着自己的过去。
注意事项
小编还有一句话：不要伤害自己！！！