为了您的健康，多控制点自己！
方法/步骤
1
睡眠问题，要记住一定要早睡早起！现在的年轻人啊 为了您的健康 别再玩电脑或手机到深夜啦不仅影响自己的睡眠而且对眼睛也会造成很大的伤害！请早点休息吧！最佳的睡眠时间是晚上十点到早晨六点，大家要记住哦！
2
饮食问题，饮食一定要规律，不要急匆匆随便买点早餐去上班！早晨早起一会儿床为自己弄点优质的早餐，俗话说得好早晨要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少。这话说的还是蛮对的！前提是你能做到第一条早睡早起！！
3
运动问题，周六周日没事了多出去运动运动，多活动活动自己的筋骨，生命在于运动嘛！不要每天都是除了手机就是电脑的， 简直就是一屏奴！放下手机去外面活动一下吧，呼吸点新鲜空气，感受一下我们这美丽的大自然，得到身与心的升华！！
4
喝水问题，现在有些人渴了都不喝水，要么可乐、要么 啤酒，还有红茶，牛奶等等。在这里我要告诉大家喝这些东西都不如喝点白开水！白开水无添加、无污染，这才是最健康的！！
5
心理问题，别整天看些枪战、色情、飙血的片子，那些东西对自己的影响非常大，会让你变得易怒、烦躁等等！所以别整天想那些不健康的东西，多想点积极向上的事情！多感受一下大自然！整个人都会阳光起来的！！
6
抽烟问题，抽烟经常会感到肺部不舒服，因为你的肺可能已经变黑了！不仅如此抽烟对身体的各方面都有一定危害！ 吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯！为了您的健康、为了您家人的健康，请不要抽烟！！
7
喝酒问题，大量的饮酒不仅会给身体各个器官造成很大的影响和伤害，而且还会给人的心理带来极大的负面影响。一旦饮酒上瘾，后果不堪设想，因此酒可以少喝点，切记！！不可过量，为了您的健康别再喝到烂醉啦！
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