边吃饭边喝水的危害

影响消化，我们知道，我们肠胃里面是有大量的胃酸的，而我们吃进去的食物是通过胃酸来消化的，如果我们期间还喝水，这样会让胃酸的浓度降低，自然就起不到消化的作用，长期以往，很容易引起消化不良的。

影响肠胃，我们吃进去的食物是经过肠胃的蠕动让食物慢慢变小，从而经过胃酸的作用让食物加快消化，而我们边吃边喝水，这很容易让胃空间胀大，蠕动动力不足，这样在消化过程中胃功能实现不了，食物消化太慢，势必会影响胃部健康。

影响牙齿，我们的牙齿需要通过咀嚼让其发挥功能，而我们边吃边喝水会影响牙齿的咀嚼功能，同时，食物没有经过牙齿的咀嚼进入肠胃，会造成肠胃压力过大，而人体会因为肠胃问题出现腹泻、肚子痛等各种问题。

影响食欲，吃东西，如果没有食欲我们肯定吃的不够开心，边吃饭边喝水作为一种错误的生活习惯，其很大程度影响我们的食欲。而就目前来说，边吃饭边喝水一般是用在减肥人群中，而这种错误习惯也直接影响食物的营养吸收问题。

喝水时间，建议大家饭前喝水的时间是饭前半个钟头左右，喝水不必太多，太多容易影响食欲，饭后喝水时间一般是饭后两个钟头左右，在晚上的时候，过了七点钟，我们就不要喝太多水了。

总结来说，我们着重强调边吃饭边喝水这一阶段，就文首强调，汤泡饭，很多人喜欢吃，美其名，有营养，但是，不可忽视的是，长期以往的这么食用下去，我们的牙齿，肠胃，功能会慢慢衰弱，最后，肯定会出现各种不适问题。

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