字母身材的减肥法则：O型身材

试试“瘦小腹呼吸法”吧，这可是最近韩国最流行的减肥方法。要联系这种呼吸法，先用鼻子吸气，双肩下沉，抬头挺胸，用腿吐气，注意：整个过程中小腹一定要保持收缩状态。呼吸节奏适中，每天坚持半小时，你会慢慢发现小肚子没有了。腹部平坦了呢。

​除此以外，用粗盐进行按摩也是“O型女”的减肥手段哦，帮助排除体内垃圾很有效呢。

对于“O型女”来说，观察三围的变化是观测体型的最好方法。要注意的是，最好在早晨进行测量，千万不要在运动后进行测量，因为这时候，肌肉会感到肿胀，测出来的数值会比实际的数值要大一些。