桑葚吃起来特别的鲜甜，这是人们喜爱吃它的原因。一般在每年桑葚收获的季节，人们都会吃的满嘴唇都是紫黑色，但不一会颜色就会消失，黑色的桑葚尤其会更好的受到我们的欢迎，而且它可以当做水果来吃，也可以当中药入药，其中含有的营养价值是相当丰富的，小编会给你们分享一些桑葚的营养价值希望可以帮助到你们。
方法/步骤
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桑葚中含有一定量的黑色素，人体吸收桑椹中含有的黑色素，对人体的白头发会有一定的改善。
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桑葚含有丰富的维生素，及氨基酸、苹果酸、胡萝卜素等，其营养成分是苹果的5－6倍、是葡萄的4倍多，具有多种功效，是最佳保健品。
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桑葚的某些物质可以促进人体血红细胞的生长，对于改善一些与血液相关的疾病有着较好的辅助效果，并且对于神经衰弱等症状具有一定的治疗效果，提高免疫力。
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桑葚让皮肤可以变得更加富有弹性和细腻，是健体美颜的佳品，可以保持年轻靓丽，起到抗衰老的作用。
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常吃桑椹对经常失眠的人有安神益智的作用，夜间经常失眠的人士不妨在睡前适当食用若干桑葚水果当碎嘴的小零食。
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桑葚有利于促进消化的营养物质之一，能够促进胃液分泌大量的消化物质，增加肠胃的蠕动，增强人的食欲。
注意事项
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