健康饮食
合理运动
监测血糖
定量：每日三餐主食的分量要恒定。早，中，晚三餐的主食分别按总量的1/5,2/5,2/5分配。（对于平时饭量大，一时难以控制的病人，可采取少食多餐的方法，即早中晚三顿正餐只吃平时饮食的2/3左右。另外的1/3在每吨正餐后两小时再吃，可以平均分配能量，平缓降糖。）
主食： 同样重量的大米，面条，馒头和各种粗粮产生的能量是一样的。只是粗粮升糖平缓，但长期吃对肠胃不好，可以与细粮搭配着吃；饺子，包子，馄饨等只有皮儿算主食，少吃油大的馅。
可吃： 绿颜色的蔬菜，大西红柿，鱼肉，瘦肉，豆制品，含糖量低的水果（如猕猴桃）
少吃：红薯，土豆，山药，莲菜，粉条，粉丝，凉粉（吃这些时，可每吃三口少吃一口主食）。还应少吃小西红柿，胡萝卜，白萝卜，南瓜，红枣和含糖量中等的水果（如苹果，橘子，梨）
不吃： 糖果，花生，瓜子，核桃，肥肉，肉皮，油腻食物和含糖量高的水果（如香蕉，山楂）。还应不吃炒的主食，如炒米，炒面，炒饼丝，炒擦圪蚪，生炒面等（可以吃蒸煮的主食）。
可喝： 纯牛奶，豆浆，清绿豆汤，豆腐脑（不浇胡辣汤），鸡蛋汤（无淀粉），紫菜汤，蔬菜汤
不喝：各种粥，面汤，米汤，糊糊，油茶，藕粉，拌汤，稠的燕麦片，酸奶，蜂蜜及含糖饮料。
水果：在空腹血糖＜7mmol/L,饭后2小时血糖＜10mmol/L时可以吃，一般饭后两小时可以吃。
预防：了解低血糖反应（如饥饿，头晕，心慌，手抖，出冷汗），随时准备点饼干，以防万一。
加餐： 两餐之间如感觉饥饿，可吃黄瓜，大西红柿作为加餐；预防夜间低血糖，睡前可喝点牛奶。
合理运动。 最好的运动是步行，以匀速散步的强度和速度即可。时间从每顿饭开始吃算起，1小时后开始运动，最多步行不超过一小时，谨防低血糖现象（随身带饼干）。如果平时工作时间紧，可将每次运动改为上下楼梯10分钟或跳绳5分钟。
监测血糖。 最好每周监测2-3天血糖，包括空腹血糖，饭后两小时血糖（从开始吃饭算起），晚餐前血糖。如不方便或条件不允许，可每周监测一天或至少每两周监测一天血糖。（重点同上）。做好监测，以备复诊时给医生看，视具体情况调整用药。