说起疲劳成年人都知道是什么感觉,累了怎么办?当然是休息吗?其实想使疲劳缓解,不一定只有休息才能解决。当然除了睡觉之外的其他的办法只不过是较为短暂的缓解而已。
工具/原料
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方法/步骤
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人的精力是有限的,无论你有多么好的生活条件或吃喝住行。也不一定只有体力劳动者会疲劳,脑力劳动同样会疲劳。任何劳动者都会疲劳、会累。
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那么人体为什么会累呢?不管干什么时间久了都会疲劳,为什么会觉得疲劳。科学的解释,主要是神经中枢大脑皮质疲劳了。
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人体不论做什么只要活动时间一长,大脑皮质会由兴奋状态转入抑制状态,使我们感到疲劳。人体感到疲劳对健康并不是坏事儿,相对还是好事儿。
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我们产生疲劳是对神经系统过度活动的一种保护性作用,如果身体的某部分累了,最好的恢复方式是让身体的其他部分活动起来。
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我们知道洗澡也可以消除疲劳,这些活动可以促进呼吸,加快血液循环,增加人体新陈代谢,提高神经系统的兴奋性。就是给大脑皮质换位置劳动。
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做一种工作身体累了,换一种活动方式可以缓解,但是,只有睡觉才能彻底消除疲劳,恢复精神和体力。人体真的很神奇。
注意事项
本文仅供参考。学习生活常识,有利健康生活。
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